TonyFarの日記, 2022年 07月 23日

2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:

1307 kcal

脂質: 28.95g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 187.25g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Rekesandwich Kaffebrenneriet 236 g. 夕食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 軽食/その他: Druer stenfrie thompson 500g. もっと...

3524 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 42 分, 休憩 - 13 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

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