2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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2792 kcal
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脂質: 88.22g | たんぱく質: 124.96g | 炭水化物: 386.32g.
朝食: トーア乳業 栗入り特大どら焼, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, なすの揚げ物, まいたけ, トマト, ブロッコリー, キハダマグロ, Quaker オートミール. 昼食: オリーブオイル, 光商 オリゴ糖, キハダマグロ, ミツカン 納豆 ほね元気, プチトマト, ブロッコリー, 赤城食品 スパゲッティ. 夕食: カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, イオン株式会社 カットトマト, ブロッコリー, 牛脂, イオン かつおたたき, Quaker オートミール. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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