2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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3535 kcal
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脂質: 99.62g | たんぱく質: 334.09g | 炭水化物: 328.96g.
朝食: きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ベースフード ボロネーゼソース, オーマイ パスタ. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, クルミ, きな粉. 軽食/その他: サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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