2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
1432 kcal
|
脂質: 72.63g | たんぱく質: 131.53g | 炭水化物: 57.91g.
朝食: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, サツマイモ. 昼食: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. 夕食: イカ焼き, 植物油, 目玉焼き, 相模屋 おかかの豆乳おだしやっこ, 牛肉. もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
基礎代謝 - 1 分, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 筋トレ - 40 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|