2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1221 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Franz Keto White Bread, Blackberries, Egg, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Bottled Water, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Innofoods Coconut Keto Clusters, Salsa, Great Value Monterey Jack Cheese, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, 365 Organic Pinto Beans No Salt Added, Onions. 夕食: Water, Kroger Broccoli Florets, Red Table Wine, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. 軽食/その他: Anchovy, Sargento Aged Swiss Cheese, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Butter (Salted), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. もっと...
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1514 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ショッピング - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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