2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1836 kcal
|
脂質: 60.76g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 256.24g.
朝食: マルキン 元気納豆昆布たれ付き, もずく酢, オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん. 昼食: 日清 カップヌードル 欧風チーズカレー. 夕食: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 鶏ハム. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永乳業 MOW バニラ, ダノン ダノンビオ 白桃, コストコ 有機トルティーヤチップス. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|