2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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2668 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 199.50g | 炭水化物: 272.21g.
朝食: Nestle 1927 %82 Kakao, Muz, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini. 昼食: Berlinen Krapfen Kakaolu Krema Dolgulu, Berlinen Krapfen Kakaolu Krema Dolgulu, Xroll Kakaolu Yer Fistikli Kurabiye, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Proteinocean BCAA+. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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