|
haha.. trotz Krafttraining Gestern... mal schauen, ob es Morgen hoch geht
|
72.5 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
2042 kcal
|
脂質: 107.69g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 176.71g.
朝食: Alpha Foods Kollagen. 昼食: Zucchini, Dosentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen , Yayla Labne. 夕食: Taifun Mandel-Sesam Tofu, Beste Ernte Junge Möhren, Aprikosen, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Thomy Süßer Senf , Edeka Steinofen Baguette, Cashewnüsse. 軽食/その他: Kölln Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Johannisbeeren, Ei, Schrozberger Skyr Natur. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|