2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1392 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 129.74g.
朝食: 아메리카노, 잇포레스트 두유그릭요거트, Tipco 코코넛워터 (200ml), 노브랜드 트리플베리, Sanitarium 위트빅스. 昼食: 양배추 샐러드, 카레라이스, 등심돈까스. 夕食: 파리바게트 샐러드빵 (145g). 軽食/その他: 우유, 애플망고, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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