2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1454 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 137.56g.
昼食: もずく酢, 鶏の唐揚げ, ヤオコー ささみ大葉フライ, 無印良品 海苔とオクラの味噌汁, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, ご飯. 夕食: コストコ 有機トルティーヤチップス, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド, デルタインターナショナル ロカボナッツ, モヒート, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ. 軽食/その他: イオン ティラミスバー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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