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I kinda been laying off exercise the last couple of days. This old body got a little too sore to bare. It's time to get back on it...
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 3日:
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1804 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 190.42g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Raspberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Spanish Rice, Refried Beans, El Pollo Loco Chicken Taco al Carbon, El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, El Pollo Loco Chicken Soft Taco. 軽食/その他: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. もっと...
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2145 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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