2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1613 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 194.58g.
朝食: Pepaya, Donat Isi Custard. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Sambal Goreng. 軽食/その他: Stroberi, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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