2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1442 kcal
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脂質: 67.46g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: タリーズコーヒー ボールパークドック オリジナル. 昼食: ヤオコー ささみ大葉フライ, だし巻き卵, 鶏の唐揚げ, みそ汁, ご飯. 夕食: はごろもフーズ シーチキン水煮, CGC 和風ドレッシング, デルタインターナショナル ロカボナッツ, イオン 20品目が摂れるサラダ. 軽食/その他: スイカ, スイカ, ブルーシール ポーラベアー サンフランシスコミント. もっと...
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体重に変化ありません
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