2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1183 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 123.40g.
朝食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Private Selection Sherry Cooking Wine, Great Value Grated Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Egg, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Coffee. 昼食: Green Tea, Blackberries, Green Tea, Meiji White Chocolate, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Calavo Avocado, House of Tsang Korean BBQ Sauce, Anchovy. 夕食: Sour Cream, La Croix Tangerine Sparkling Water, Blackberries, Red Table Wine, Chicken Tacos (Grace). 軽食/その他: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kirkland Signature Bottled Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Fiber One 70 Calories Brownie. もっと...
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1522 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 9 分, エリプティカルマシン - 11 分, 運動マシン（低速） - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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