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一喜一憂せず
淡々と食事と運動
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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347 kcal
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脂質: 13.39g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 28.01g.
朝食: 食パン, 豚モモ肉, カフェオレ, わかめ, ゆで卵, レタス, ズッキーニ, ナス, パプリカ, マルコメ 貝だし. 昼食: レバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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