2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
3137 kcal
|
脂質: 85.09g | たんぱく質: 330.44g | 炭水化物: 259.18g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に14.7 kg減量中
|