2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1197 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: 잇포레스트 두유그릭요거트, Tipco 코코넛워터 (200ml), 인도 난 (납작빵), 애플망고, 자두. 昼食: 현미밥, 열무김치, 미역줄기볶음, 계란후라이, 콩나물무침. 夕食: 닭안심, 감자 뇨키, 해키키 가지 라자냐. 軽食/その他: 바나나. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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