2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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2151 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 258.63g | 炭水化物: 160.30g.
朝食: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: トップバリュー おからパウダー, キューピー キューピーライト, 株式会社 極洋 さば水煮, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に14 kg増量中
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