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休みは、やる気が出る。
ウォーキングとバランスの良い食事
毎日、余裕ないんだなぁと感じる。
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1125 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: マルコメ 貝だし, アヲハタ ブルーベリージャム, 森永 ビビダス 脂肪0, パプリカ, ナス, ズッキーニ, レタス, ローストビーフ, ご飯. 昼食: 冷やし中華. 夕食: マルコメ 貝だし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, セブンイレブン 絹とうふ, わかめ, ししゃも, パプリカ, ナス, ズッキーニ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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