2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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2010 kcal
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脂質: 104.47g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli , Şekersiz Çay, Mıhlama, Tahin Helvası, Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Karpuz. 夕食: Şekersiz Çay, Pişi, Çikolata Krema, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. 軽食/その他: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Frigola. もっと...
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1390 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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