2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1574 kcal
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脂質: 70.64g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Flaxseed Seeds, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Coffee, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. 昼食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Calavo Avocado, Franz Keto White Bread, Kombucha. 夕食: Pinot Noir Wine, Green Tea, Western Family Frozen Sweet Whole Kernel Corn, Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Great Value Chia Seeds, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Best Foods Real Mayonnaise, Green String Beans, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. 軽食/その他: La Croix Tangerine Sparkling Water, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1423 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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