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先週は頑張れなかった😑
身体が重い。この三連休中はヘルシーな食事を心がける。
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1840 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 198.59g.
朝食: ローストビーフ, QBB ベビーチーズ, 野菜炒め, マルコメ 貝だし, 明太子パスタ. 昼食: ナムル, 食パン, プチトマト, ご飯, ゆで卵. 夕食: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ししゃも, チキン南蛮, レタス. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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