2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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4833 kcal
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脂質: 185.40g | たんぱく質: 321.73g | 炭水化物: 390.09g.
朝食: 生協 長崎カステラ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 味の素 ギョーザ, 牛もも, アサヒビール スーパードライ, いきなりステーキ ワイルドステーキ, いきなりステーキ ワイルドハンバーグ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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