2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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2891 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 152.52g | 炭水化物: 403.93g.
朝食: ダノン オイコス ブルーベリー, トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: 不二家 毎日カカオ70％, シャトレーゼ ピュルテピスタチオ&スイートチョコ, 七尾製菓 瓦せんべい, つるの玉子本舗 米のなる木, 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味, メイトー フロランタン ショコラ, ダノン オイコス ブルーベリー, ロッテ クランキークッキーボール, 有楽製菓 ブラックサンダー ひとくちサイズ, グリコ SUNAO チョコチップ＆発酵バター, 湖池屋 愛をコメて. もっと...
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2002 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 休憩 - 17 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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