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ohhhh bald U70er....nur noch ein bisschen....😇
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70.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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2193 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 282.88g.
朝食: Demeter Ingwer Shot, Jeff's Peanut Butter Creamy, Jeden Tag Vollkornsandwich. 昼食: Milch 1,5%, K-Classic Knoblauch Sauce, Landkost Halbfett Margarine, Barilla Nudeln Gekocht, Maggi Delikatess Soße zu Braten, Tillman's Gyros-Pfanne. 夕食: K-Classic Spaghetti Eis, Wesergold Traubensaft, Aldi Lachsschinken, Buttella Halbfett Margarine, Kornmark Hausbrot. もっと...
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2343 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, シャベルで掘る - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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