jontyboyの日記, 2022年 07月 15日

Week 156. Happy. Onwards and downwards!

75.7 kg これまでの減量分: 65.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:

1401 kcal

脂質: 39.43g | たんぱく質: 76.91g | 炭水化物: 167.71g. 朝食: Asda Wheat Bisks, Skinny Foods Golden Syrup. 昼食: Lettuce, Cucumber (Peeled), Skinny Foods Smokey BBQ Sauce, Egg, Carrots, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Tesco Red Pepper, Asda Anchovy Fillets in Olive Oil, Del Monte Pear Halves, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Ham on The Bone. 夕食: Egg, Branston Baked Beans, Hovis Nimble Wholemeal Bread. 軽食/その他: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough , Yorkshire Tea Tea, Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Dark Chocolate. もっと...

週に0.5 kg減量中

30 人のサポーターいいね！

post covid coming off jonty, well done 👏 xx

2022年 07月 15日投稿者: Addison5712

Thanks Addison5712😃👍

2022年 07月 15日投稿者: jontyboy

Well done, hope ur 100% better xx

2022年 07月 15日投稿者: heatherboardman

Well done Jontyboy xx

2022年 07月 15日投稿者: Nadia Awni

Thanks Nadia Awni & 😀👍

2022年 07月 15日投稿者: jontyboy

Thanks heather 😀👍

2022年 07月 15日投稿者: jontyboy

Well done Jonty, ur an inspiration to us all ❤️❤️

2022年 07月 16日投稿者: Bootylicious!1

Thanks Bootylicious!1😀👍

2022年 07月 16日投稿者: jontyboy

nice - glad you are feeling better

2022年 07月 21日投稿者: HCB

Thanks HBC😀👍

2022年 07月 21日投稿者: jontyboy


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