2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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3293 kcal
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脂質: 108.90g | たんぱく質: 325.89g | 炭水化物: 251.08g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, 日清食品 麺職人 酸辣湯麺. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: ごま油, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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