2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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2119 kcal
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脂質: 76.61g | たんぱく質: 159.66g | 炭水化物: 259.29g.
朝食: Apples , Member's Mark Colby & Monterey Jack Cheese, Joseph's Lavash Bread, Egg. 昼食: Cosmic Crisp Apple, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Frank's Red Hot Sauce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Simply Nature Organic Spring Mix, Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Fiber One Original Bran Cereal, Raspberries , Minced Garlic, Broccoli , Zucchini , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Plum, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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