2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1790 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 139.81g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: Alpha Foods Kollagen. 昼食: Filinchen Original, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Ehrmann High Protein Pudding , BioBio Rote Beete Gekocht, Cashewnüsse, Hofgut Storzeln Bio Hafer Drink Pulver , Lidl Heidelbeeren, Bofrost Dicke Bohnen, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Strauchtomaten, Eisbergsalat. 軽食/その他: Rosinen, Alnatura Sojaflocken, Schrozberger Skyr Natur, Heidelbeeren. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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