2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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3480 kcal
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脂質: 112.53g | たんぱく質: 360.02g | 炭水化物: 254.97g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, 生協 長崎カステラ, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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