2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 54.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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3972 kcal
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脂質: 120.89g | たんぱく質: 373.34g | 炭水化物: 336.77g.
朝食: Nectarine, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Evolve Ideal Vanilla Protein Powder, Kellogg's Rice Krispies (40g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Baby Carrots , Almonds , Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 昼食: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Oranges, Baby Carrots, Almonds, Egg, Egg White, Kerrygold Pure Irish Butter. 夕食: 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Great Value Parboiled Rice. 軽食/その他: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Organic Raw Honey, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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