2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1552 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Brugnon, The Bridge Lait de Riz Calcium, Bjorg Croustillant Chocolat, Delisse Yaourt Grec Nature. 昼食: Extrême Crème Brûlée, Cantaloup (Melon), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Barilla Fusilli . 夕食: Nuii Peanut Butter & Canadian Maple Syrup, Moutarde de Dijon, Président Crème Fraîche Entière, Le Gaulois Filet de Dinde , Tomate Cœur de Bœuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). もっと...
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1745 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 浴びる - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 33 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 17 分, 皿洗い - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 描く - 30 分, アイロン - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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