2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1227 kcal
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脂質: 73.94g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 93.46g.
朝食: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Hazelnut Nougat, Kaffee. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum), Zitronensaft, Knoblauch, Radieschen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zucchini. 夕食: Meine Metzgerei Wagyu Burger , Beisser Brioche Burger Bun. 軽食/その他: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Hazelnut Nougat, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso. もっと...
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2052 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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