2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1860 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 51.88g | 炭水化物: 163.71g.
朝食: LAWSON ごぼうサラダ, プリマハム ハーフベーコン, 目玉焼き, 雪印乳業 バター, 食パンのトースト. 昼食: 無印良品 ミネストローネ, デルタインターナショナル ロカボナッツ, クノール コーンスープ, ケロッグ オートミール. 夕食: ニチレイ ふかひれスープ, オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん, サントリー 角ハイボール 濃いめ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン 手羽中唐揚げ. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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