2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1135 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 164.05g.
朝食: Sports Research Collagen Peptides, Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. 夕食: Green Peas , Wegmans Corn on the Cob, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Marshmallows , Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Marshmallows , Graham Crackers, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sweet Red Peppers . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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