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First time in 120s since.....🤔
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58.8 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1372 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 108.83g | 炭水化物: 172.93g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Shredded Hash Browns, Turkey Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend, Tater Tots, Trident Seafoods Pubhouse Battered Cod, Great Value Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Olipop Cherry Vanilla Sparkling Tonic. 夕食: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Wow! That's amazing. Bet you look like a SI swimsuit model!!!
Woohoo!❣️
2022年 07月 12日 投稿者: 2melons
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2022年 07月 12日 投稿者: CrystalJo74
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2022年 07月 12日 投稿者: Debbie Cousins
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2022年 07月 12日 投稿者: DarcNKS
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2022年 07月 12日 投稿者: cindylynnwho
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Congratulations Crystal, You've done the work and it's paying off. So happy for you :-)
2022年 07月 12日 投稿者: LivinBreezy
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2022年 07月 12日 投稿者: patti2842
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2022年 07月 12日 投稿者: Wisco Soul
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Thank you all SO MUCH for your encouragement! Bless you all🙏🙋♀️
2022年 07月 12日 投稿者: CrystalJo74
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Oh boy, oh joy...excellent work🤙🏽
2022年 07月 13日 投稿者: acomandr
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2022年 07月 13日 投稿者: CrystalJo74
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