2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1562 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 142.32g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. 夕食: 卵, カリフラワーライス, 玄米ごはん, オクラ, 鶏胸肉, ビーフカレー, キャベツの千切り. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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