2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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4079 kcal
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脂質: 117.67g | たんぱく質: 372.29g | 炭水化物: 369.78g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: マイプロテイン BCAA. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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