2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1290 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 121.38g.
朝食: Bahde Korn an Korn, Spiegelei ohne Fett. 夕食: DM Thai Curry Sauce, Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, King's Crown Weiße Bohnen Cannellini (Aldi). 軽食/その他: Milsani High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Gut & Günstig Toastkäse, Edeka Croissants, Aldi Kochschinken. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Danke Dir! Aber bei Dir doch auch!
2022年 07月 11日 投稿者: AsketHH
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2022年 07月 11日 投稿者: DieDavi
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2022年 07月 11日 投稿者: Ritamine__
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Knackige Zahl !! Bravo!!👌🏻😎
2022年 07月 11日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Alter Verwalter, du Rakete, hattest du nicht vor kurzem überlegt wie du Tempo beibehalten kannst? Machst du jetzt schon OMAD oder Training oder etwas anderes der vorgeschlagenen Optionen?
2022年 07月 11日 投稿者: Kimbo Jones
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Danke Euch!
@ Kimbo Jones: Ich fahre etwas mehr Fahrrad, aber so richtig Vollgas beim Sport gebe ich immer noch nicht. Ich müsste unbedingt Krafttraining machen. Letzte Woche war mit 0,8 kg unterdurchschnittlich. Vielleicht ist das eine Zufallsschwankung nach oben. Letzte Woche ca. 200 Kalorien pro Tag weniger gegessen. War aber auch nicht geplant.
2022年 07月 11日 投稿者: AsketHH
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