2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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2665 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 293.53g | 炭水化物: 228.81g.
朝食: CO-OP ビーフカレー, 生協 長崎カステラ, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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