2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1208 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 120.74g.
朝食: Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Franz Keto White Bread, Olive Oil, Egg, Anchovy (Cooked), Coffee. 昼食: Glaceau Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Franz Keto White Bread. 夕食: Water, Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, La Croix Tangerine Sparkling Water, Firehouse Subs Steamer Wheat (Medium). 軽食/その他: Kopiko Mini Coffee Candy, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Meiji White Chocolate, See's Candies Nuts & Chews, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1337 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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