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22.1%
35.9
生理2日目
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48.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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868 kcal
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脂質: 18.41g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 135.58g.
朝食: 牛乳, ミツカン 納豆 梅風味黒酢たれ, ご飯. 昼食: 手作り弁当. もっと...
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1924 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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