2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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3601 kcal
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脂質: 172.01g | たんぱく質: 378.68g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Chobani Half & Half Lactose Free, Coffee, Yo Mama's No Sugar Added Ketchup, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg White , Egg, Grassland Salted Butter, Clover Valley Mixed Peppers & Onions. 昼食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Evolve Ideal Vanilla Protein Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bell Peppers, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Sweet Potato . 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Kroger Sliced Beets (No Salt Added), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Egg, G Hughes Sugar Free Parm Peppercorn Marinade, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. 軽食/その他: Skinless Chicken Breast, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Chobani Half & Half Lactose Free, Decaffeinated Coffee. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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