seienchinの日記, 2022年 07月 10日

2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:

2102 kcal

脂質: 67.64g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 303.83g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: チョコチップクッキー, チョコチップマフィン, プレーンマフィン. もっと...

2084 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 休憩 - 13 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

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