2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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2996 kcal
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脂質: 91.47g | たんぱく質: 143.54g | 炭水化物: 416.34g.
朝食: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Arctic Iceland Smoked Salmon, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Egg, Organic Great Value Chia Seeds. 昼食: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Peach, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel) , Simply Nature Organic Spring Mix, Kale , Publix Onions, Wegmans London Broil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Venison/Deer Steak. 夕食: Jack in the Box Sampler Trio, Shari's Berries Cake Pop, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice, Noodles & Company Pad Thai (Regular). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Plum. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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