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1599 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 159.97g | 炭水化物: 162.57g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 カリフラワーライス, かつお, 玄米ごはん, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬物, キムチ. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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