2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 53.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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4052 kcal
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脂質: 200.30g | たんぱく質: 387.59g | 炭水化物: 156.06g.
朝食: RxBar Chocolate Raspberry, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Baby Carrots , Almonds , Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Egg White , Egg. 昼食: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. 夕食: Egg, Beef Steak, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kerrygold Pure Irish Butter. 軽食/その他: Cinnamon , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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