はちまるの日記, 2022年 07月 8日

モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
足あげ(揃えて)25,25
足あげクロス25,25
腹筋30
サイドレイズ20
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
フロントレイズ20
ベントオーバーロウ20
18分
間食　珈琲茶館4個　48kcal
継続は力なり

66.4 kg これまでの減量分: 4.3 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.