2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1628 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 164.95g.
昼食: Valfrutta Piselli Piccoli Italiani, Isola Bio Cuisine Avena, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pesce Spada, Alce Nero Penne Rigate Integrali, Baule Volante Prugna Stanley. 夕食: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale , Prima Colta Castagne Snack Cotte al Naturale, le Camille Uova, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cascina la Marchesa La Battuta di Fassone Piemontese. 軽食/その他: Isola Bio Cocco Sugar Free, Esselunga Banana, Carrefour Frutti Rossi Surgelati, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Rapunzel Crema di Mandorle Bianca, Probios Chips di Cocco senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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1700 kcal
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運動:
workout palestra - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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