2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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3573 kcal
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脂質: 164.31g | たんぱく質: 138.20g | 炭水化物: 392.82g.
朝食: ホクレン かぼちゃ, ブロッコリ, トマト, ごま油, ジャガイモ（皮付き）, 豚バラ. 昼食: すいか, 豚バラ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, ホクレン かぼちゃ, マクドナルド チキンマックナゲット. 夕食: オイシックス とろーりなめらかプリンOS, Oisix 北海道コーンたっぷり！つぶつぶコーンスープ, 乾燥ゴマ, 植物油, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, はちみつ, 吉野家 焙煎胡麻ドレッシング, イオン株式会社 素煎りアーモンド, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ, トマト, トーア乳業 栗入り特大どら焼, ごま油, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, 豚バラ. 軽食/その他: シジシージャパン カカオ86%チョコレート, たなか物産 島原素麺, おかめ納豆 国産中粒納豆, マクドナルド ガムシロップ, ローソン カフェラテ M. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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